Se Libérer du Stress Pré-Événement : 5 Stratégies Innovantes pour une Préparation Zen et Efficace
Transformez Votre Stress en Énergie Positive
Le stress avant un grand événement B2B est une réalité pour beaucoup de professionnels. Pouvoir transformer ce stress en une puissante force motrice est une compétence primordiale. Pour cela, adopter une approche positive et structurée peut s’avérer crucial. Aussi, il n’y a rien de mieux que commencer votre journée par une séance de méditation ! Allez, où est votre tapis de yoga ?
Planification, votre Meilleure Amie
'La meilleure préparation pour demain est de bien faire son travail aujourd'hui' suggérait Eleanor Roosevelt. La planification en amont permet de ne laisser aucun détail au hasard et d'anticiper les imprévus. Vous voulez connaître la meilleure part de cela ? Une planification bien menée signifie aussi moins de stress le jour J !
Optimisez Votre Gestion du Temps
Des techniques telles que Pomodoro ou Eisenhower peuvent se révéler d'une grande utilité. Et qui sait, vous pourrez peut-être même avoir le temps de finir ce roman qui traîne sur votre table de chevet depuis des mois...
Soyez au Top de Votre Forme
Alimentation équilibrée, activité physique régulière, sommeil réparateur... Votre santé est votre atout majeur dans la gestion du stress. Après tout, un esprit sain dans un corps sain, n'est-ce pas ?
Cultivez Votre Réseau
Entourez-vous de personnes de confiance, que ce soit au sein de votre équipe ou dans votre vie personnelle. Le soutien et les conseils de ses pairs sont souvent une source de sérénité et d'efficacité. Besoin d'être rassuré? Simon Sinek a dit : 'Un leader n’est pas celui qui a le plus de followers, mais celui qui crée le plus de leaders'.
Références
1. Sinek, S. (2011). Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone to Take Action. Portfolio.
2. Roosevelt, E. (1960). You Learn by Living. Harper & Row.
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